ENTSPANNUNG IM ALLTAG

Der Schlaf, Freizeitbeschäftigungen,
Hobbys und körperliche Betätigung wirken beispielsweise entspannend.

Wieviel schlafen Sie?
Wie verbringen Sie Ihre Freizeit?
Wie oft frönen Sie Ihrem Hobby?
Wann und wie lange regen Sie ihren Blutkreislauf aktiv und bewusst an?
Stehen Sie während der Arbeit dauernd unter Spannung?